Cuidados com idosos no Inverno

Os cuidados com idosos no inverno devem ser ainda maiores do que em outras estações do ano. Isso porque a mudança climática, os ambientes fechados e a proliferação de vírus e bactérias podem causar doenças e agravam as já existentes.
Sendo assim, aproveite para acompanhar as principais dicas de cuidados com idosos no inverno.

  1. Banhos mais rápidos: de preferência, o idoso deve tomar banho à tarde, quando a temperatura está mais elevada;
  2. Hidratação da pele com uso de hidratantes apropriados para evitar o ressecamento da pele;
  3. Roupas quentes e uso de acessórios, como gorros, toucas, bonés e cachecóis;
  4. Cobertores reforçados, já que quando o indivíduo dorme, a temperatura corporal cai;
  5. Vacinas contra a gripe e outras vacinas indicadas pelo médico do idoso;
  6. Ajuda médica imediata se o idoso apresentar sinais de hipotermia ou de doenças respiratórias que possam evoluir para pneumonia;
  7. Bebidas quentes, como chás e chocolate quente;
  8. Evitar exposição ao vento gelado, preferindo atividades em ambientes cobertos;
  9. Exercícios de alongamento com orientação de educadores sociais ou fisioterapeutas para evitar a imobilidade no inverno;
  10. Evitar acidentes com lareiras e monóxido de carbono que está presente nos aquecedores;
  11. Reposição de vitamina D devido à diminuição da exposição ao sol em decorrência do aumento do frio. Lembrando que a suplementação deve ser feita com orientação médica. Além disso, pode-se aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina D, como peixes, fígado e gema de ovo;
  12. Ambientes aquecidos naturalmente, com a manutenção de vidros e janelas abertos durante o dia para a entrada dos raios solares;
  13. Cuidados reforçados com a alimentação (com o consumo de sopas e caldos) e a hidratação (já que os idosos costumam beber menos água nos dias frios).

Fonte: https://corasenior.com.br/descubra-13-dicas-de-cuidados-com-idosos-no-inverno/

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