Musculação na terceira idade:

A musculação é importante em todas as fases da vida e para os idosos especificamente é uma atividade que gera autonomia e independência para o idoso conviver no seu dia a dia, exercer tarefas básicas, cuidar da sua casa, andar, subir e descer escadas, entre outras coisas. Um fator muito importante de fortalecer a musculatura …

Musculação na terceira idade: Leia mais »